【朝活】朝活を再開する

私の自分時間を確保するために…

久しぶりに朝活を再開しようと決意。

朝活＝完全に「私の時間」です。
最近学級閉鎖とか週末は夫がゴルフで不在とかだったので、子どもと家にこもりきりの時間も多くてストレスmax。

自分の時間が欲しい。
ブログもダイエットもゆっくりお茶を飲む時間も欲しい。

時間は作るもの…やっぱり自分が早く寝て早く起きるしかないなと。リズム崩れてから最近は朝活をやっていなかったんですが、今日からまた早起きしようかなと思います。

スマホのアラームだけじゃ起きられないので、これ使ってます。
ADESSO(アデッソ) 目覚まし時計ブルブルクラッシュダブルアラーム
バックライトスヌーズ機能付きホワイト MY-106

アラームを二つセットできて、音/音と振動/振動のみ 3パターンセットできます。振動のみにセットして枕の下に入れておく。一緒に寝ている子どもを起こすことなく絶対目が覚める。

（目が覚めて「起き上がるか」は自分次第）

家族みんな大体7時に起きてくるから、5時起きなら2時間確保できるし4時起きなら3時間も私の時間になる。そこで私はやりたいことを全部やりたい。

できればプラスで、乾燥が終わった洗濯機の中身を片づけたい…ところだけど後回しになってる。

あまり完璧を求めると続かないから、洗濯は帰ってからでいいか。

一人時間をゲットした時は「できれば家族といる時でもできること」はしたくないって思っちゃう…。洗濯とか掃除とか。もちろん一人の時の方がはかどるんだけど、それは全てにおいて同じことだから。自分の時間は自分のことだけしていいと思ってる。甘いかな？笑

気が重い（身が重い）ダイエットをするときにNetflixを見ながらやることが私の楽しみでありモチベーション。だからワイヤレスイヤホンつけてNetflixみながら筋トレやエアロバイクするなんて、子ども達がいる空間ではうちはまだ無理！

お母さん、お母さん
何聞いてるの？何見てるの？あれやって、これやって、いつ終わるの？

汗だくで息切れしながらストップして相手する…
たった30分だよ、ちょっと待ってよ！ってなっちゃうから。それ×3人来るから。

週3か4のパートをしています。
たまに会社へ行きますがほとんど在宅。時短。ゆるくやってます。

ワンオペで3人子育てして家事やるの大変だから。
よく男の子3人大変でしょ？って聞かれるけど、「うん大変」って答えてる。

3人が仲良くめちゃくちゃ可愛い瞬間もあれば、3人で取っ組み合いの大げんかしたり私の言うことはスルー、やるべきこともやらないで自分の主張ばっかりでクソガキって思う時もある。

3人同時に違う話をしてきて、ちゃんと一人ずつ応えて相手して、習い事に連れて行って勉強を見てあげて風呂に入れだの早く寝なさいだの言う。私がやりたいこと（やらなきゃいけないことすら）出来ないで夜になる。

ストレス溜まったらキッチンで隠れてチョコを少々…とか
1人の時間が出来た時にカフェに行ってケーキセットを…とか
あぁイライラする――！！って暴食したりとか

ストレス発散方法が食なのがいけませんね。。
太ってキープして自己肯定感も低くなる悪循環。
朝活も再開するけど、ダイエットも再開しよう。いいかげん痩せよう。目標3月末までに最低-5kgだー！

今週はパートも多めだけど、週末また夫がゴルフの予定。忙しい分、やること決めてこなしていくしかないですね。