【ダイエット】食事改善したら10日間でマイナス2キロ

私のあさごはん

これだけ。

今までは、食パン・菓子パン・バナナ・シリアル…よく考えたら炭水化物たっぷり！

本当は、きっとこれだけじゃ足りないとは思います。

これだけで済んでいる理由は、単純に朝は忙しいから。自分の朝食を食べることも忘れるくらい忙しい日もあるので、何かしら食べる時間があるだけマシかも。

そう思ったら「タンパク質を朝からしっかりとったぞ」感は得られます。

私のオイコスランキング

高級感＆好きな味のメロンミックスが最下位な理由は、ずばり「ソースがないから」！！

ずっと私オイコス食べてる人って「ジムで筋トレしてる人」なイメージでした。夫がダイエットを始めてオイコス食べてるって聞いた時も「フッ」ってちょっとバカにしてた（ゴメンナサイ）。

私に本気のダイエットスイッチが入って、調べてみると（ウソ。ChatGPTに聞いてみると）完全にタンパク質不足。運動も必須だけど、まずは食事改善を勧められました。

ヨーグルトはいつも食べてますけど…って調べてみたら、タンパク質わずか3g。ChatGPTがオイコスを勧めてきたので、一度買ってみることに。

なんてモッタリとした固いヨーグルトなんだとびっくりしましたが、その先にありました。

ソースが！！
夫に報告。ソース、ある！！

このソースと一緒に食べるのが楽しみすぎて、ハマってしまいました。毎日食べてます。なので、メロンミックスはソースがない味がついているタイプなので1回だけしか買ってません。ソースにしてくれないかな。